GEOMAR FISIOTERAPEUTA-OSTEOPATA


Lugar destinado a informar a los usuarios sobre todo lo que puede hacer un fisioterapeuta-osteopata por ellos.

Documentarse es importante para poder acudir al lugar correcto.

Informar, informar, informar....



miércoles, 22 de octubre de 2014

"LA CABEZA DE MI BEBÉ ESTÁ DEFORMADA"

En ocasiones, a causa de un parto traumático, uso de ventosas o forceps y otras causas desconocidas nuestro bebé nace con la cabeza deformada o según van pasando los meses observamos que se está deformando. 
Las formas que yo más comúnmente veo son la braquicefalia (cabeza plana en la parte posterior) y plagiocefalia ( cabeza plana de un lado). Pero también se pueden ver pequeños bultitos por la cabecita consecuencia de acabalgamiento de otros huesos....

Ante esto, ¿QUÉ HAGO? es la pregunta de los padres....
Mi respuesta es MIRALO CUANTO ANTES. Esto significa, comentaselo a tu pediatra y acude a un Osteópata para que lo trate y corrija cuanto antes. 

Y, SI ESPERO, ¿SE CORREGIRÁ SÓLO? El problema de esperar y dejar que pasen los meses es que el primer año de vida de tu hijo es importantísimo para la solución de estos problemas. Si esperas y acudes al Osteópata cuando el niño tenga un año, la corrección del problema va a ser mucho mas difícil y puede que no completa.


¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL PRIMER AÑO?
Porque es cuando nuestro cráneo es moldeable. 
Cuando nacemos nuestros huesos de la cabeza deben estar separados unos de otros, libres. Es decir el cráneo no está cerrado.
Según van pasando los meses los huesos van creciendo y juntándose. Las fontanelas se cierran. 
A partir de los 6 meses se va cerrando la parte posterior de la cabeza, al año la parte más anterior está bastante cerrada. Es decir, la cabeza ha perdido gran parte de esa capacidad de modificarse cuando el bebé tiene un año.
A parte, los huesos al nacer son laminas esponjosas, más blanditas. Con el paso del tiempo los huesos se van engrosando, se hacen más duros.
Esto significa que cuando cogemos a un bebé de meses, al estar los huesos tan móviles y maleables, se les puede llevar hacia la posición correcta mucho más facilmente
La cabeza de estos bebés no crece correctamente porque algunos de sus huesitos no están libres sino acabalgados (montados unos encima de otros), torcidos, etc y si no los llevamos a la posicion correcta van a ir juntandose de manera incorrecta, con los meses la deformidad se va a ir acentuando. 


¿Y QUÉ MÁS DA QUE TENGA LA CABEZA RARA?
No se trata de que la cabeza sea bonita si no de salud. 
Si la cabeza no crece correctamente al niño le irán apareciendo problemas asociados a esto: problemas de mordida, de vista, nasales, cefaleas, escoliosis, etc.

¿LE VA A DOLER EL TRATAMIENTO?
Estos tratamientos son muy suaves. A tu hijo no le va a doler en ningún momento. Cuando lloran es porque se cansan, se aburren, no están en su ambiente, etc no porque se les cause ningún daño.
Eso sí, ya sabes, acude a un profesional Fisioterapeuta colegiado y Osteopata


Si tratas el problemas cuanto antes, más fácil será la solución y menos problemas tendrá tu hijo en el futuro.





miércoles, 12 de febrero de 2014

DISFUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO


 ¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?

     Es el conjunto de músculos, ligamentos y fascias (membranas fuertes que recubren los músculos y órganos)  que cierran la pelvis en su parte más inferior.

La pelvis es la parte de nuestro cuerpo comprendida entre las extremidades inferiores y la columna. Es un anillo óseo donde se alojan vejiga, recto y  próstata en hombres; vejiga, recto, útero, trompas y ovarios en la mujer.

Todos estos órganos contenidos dentro de la pelvis están sujetos por el suelo pélvico que va desde el pubis hasta el sacro. Los ligamentos hacen de “cuerdas” de unión órgano-órgano y/o órgano-hueso.  Las fascias y músculos son la parte activa que hacen de sostén y se relajan o contraen según se necesite.

En su parte externa el suelo pélvico en la mujer es abierto con los orificios de uretra, ano y vagina y vulva. En el hombre es cerrado y presenta el pene y el ano.

En conjunto todas estas estructuras sujetan los órganos, dan estabilidad a la pelvis, mantienen la continencia urinaria y fecal y permiten la función sexual.


¿QUÉ OCURRE CUANDO SE ALTERA EL SUELO PÉLVICO?

El suelo pélvico puede verse afectado y/o lesionado a lo largo de la vida por múltiples causas: partos con fórceps y/o ventosa, episiotomías y/o desgarros en el parto, cambios hormonales, lesiones nerviosas, práctica de deportes de impacto, prostatitis, tumoraciones, intervenciones quirúrgicas pélvicas o abdominales, etc.

Todas estas cosas y otras hacen que el suelo pélvico no funcione con normalidad y aparezcan problemas como:

  • ·         Prolapsos: caída del útero, vejiga o recto;
  • ·         Incontinencias: pérdidas de orina, heces y/o  gases;
  • ·         Dolor lumbar, perineal, pélvico, sexual, al ir al baño…
  • ·         Disfunciones sexuales; etc.

que, muchas veces producen a quien los padece vergüenza, limitan la vida social y de pareja y, por tanto, la vida en general.


¿QUÉ  HACE LA FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO?

La fisioterapia trata de recuperar estos problemas y disminuir su impacto en la vida de quien los padece.

También interviene en el embarazo y postparto. Tonifica, flexibiliza y prepara al suelo pélvico y región lumbopélvica para el parto. Revisa, trata y recupera problemas del postparto tales como cicatrices, perdidas de orina, dolor lumbar y/o pélvico,  debilidad, etc.


TÉCNICAS QUE UTILIZA

·         Tratamiento manual con masaje, estiramientos, drenaje, inhibición de puntos gatillo musculares,
·         Ejercicios activos de reeducación muscular, postural,  hipopresivos, etc.
·         Electroterapia: analgésica y de reeducación muscular

Todas las técnicas se utilizarán teniendo en cuenta cada paciente, siempre posteriores a una correcta evaluación de cada caso.

No debes tener miedo ni vergüenza a consultar lo que te preocupa. El terapeuta está para ayudarte.


miércoles, 15 de enero de 2014

ACERCA DEL METODO PILATES

Esta es una entrada aclaratoria sobre CUÁNDO y PARA QUÉ hacer Pilates.

A la clínica acude mucha gente preguntando por las clases de Pilates y he visto que suelen venir muy desorientados.


¿PARA QUÉ SIRVE EL MÉTODO?

El método en manos de fisioterapeutas se utiliza para reeducación postural, respiración, tonificación de la musculatura , movilización articular, coordinación y conciencia corporal básicamente.


  • Reeducación postural: Hay muchos problemas y dolores de columna derivados de una muy mala posición en las actividades de la vida diaria. Pilates ayuda a concienciarse de cómo es nuestra posición incorrecta y cómo es la correcta y cómo llegar a conseguirla.
  • Respiración dirigida para conseguir un mejor trabajo muscular y para aprender a respirar. Mucha gente no sabe respirar y eso también tiene consecuencias negativas.
  • Tonificación muscular pero dirigida. Esto es que que tonificamos la musculatura que ayuda a mantener esa correcta posición de nuestro cuerpo, que nos equilibra. Si estamos equilibrados muscularmente, nos encontraremos mejor.
  • Movilización articular: la falta de movilidad, rigidez y bloqueo articular es origen de muchos problemas. No es mover por mover si no aprender a mover las vertebras y las articulaciones, a sentir como se mueven y saber cómo debe moverse cada articulación.
  • Coordinación y equilibrio: si estamos mejor coordinamos nos encontraremos mejor. El equilibrio es algo que se trabaja y se mejora.
  • Conciencia corporal: si sabes como debe moverse tu cuerpo sabrás corregirlo y prevenirle muchos problemas


¿CUANDO HACER PILATES?

Aquí está la clave de la entrada de hoy. Pilates NO TE VA A QUITAR UN DOLOR AGUDO. Pilates sirve para evitar recidivas, recaídas o hacer que cada vez te duela menos a menudo pero en sí, Pilates no es un tratamiento para el momento agudo.

Si estás teniendo una ciática, ciatalgia, neuralgia de otro tipo, lumbalgia, cervicalgia, etc. lo que debes hacer es tratamiento de fisioterapia-osteopatía.

Una vez eliminado el proceso agudo, cuando tu terapeuta vea que ya estás mejor, entonces es cuando hay que empezar a hacer Pilates.


¿DONDE HACER PILATES?

En personas con patologías tales como hernias, protrusiones, ciáticas, ciatalgias, escoliosis, artritis (reumatoide, pelviespondilitis,etc), fibromialgia, artrosis severa, etc. no es recomendable hacer Pilates en un gimnasio con otras 20 personas más.


¿POR QUÉ?

  • Porque el monitor del gimnasio no tiene formacion para saber qué debes hacer y que NO debes hacer cuando tienes estos problemas. El monitor sabe dar Pilates para gente sana, no es medico, no es fisioterapeuta-osteópata, no tiene formación sanitaria, no sabe de enfermedades, no sabe lo suficiente de anatomía, no sabe de fisiología, no sabe de patología médica, no sabe de radiología, no sabe de biomecánica...y el que sabe algo es muy muy muy básico....
  • Y también porque en una clase con 20 personas es imposible supervisar lo que hace cada uno. Y si no se hace bien y no se trabaja la musculatura correcta os podéis hacer más daño. 

CONCLUSION:

Si está doliendo primero hay que hacer tratamiento.
Si tienes un problema importante debes hacer Pilates con un fisioterapeuta.





jueves, 2 de enero de 2014

BUENOS PROPOSITOS PARA EL AÑO QUE ENTRA

Ha comenzado el año y es muy habitual que la gente ponga en marcha una serie de propósitos u objetivos para cumplir en el nuevo año. Entre estos objetivos está ponerse a hacer ejercicio.

Enero es un mes en que la gente se apunta al gimnasio como loca, se compra ropa y calzado deportivo y decide comenzar una determinada actividad deportiva.

Respecto a esto solo quería comentaros unas cuantas cosas:


  • Primero, el deporte que elijáis debéis comenzarlo progresivamente. Es decir, meterse palizas de una hora los primeros días del año lo único que conseguirá el machacaros el cuerpo, sobre todo si no realizabais actividad física antes. Hay que empezar con poquito tiempo, calentar y estirar mucho.
  • Segundo, la actividad debe mantenerse en el tiempo. Hacer deporte solo en Enero porque os lo propusisteis y además comisteis mucho en Navidades  y después dejarlo en Febrero tampoco sirve para nada. El ejercicio es beneficioso si se realiza regularmente durante todo el año.
  • Tercero, informaos sobre qué calzado y ropa son adecuados y, es conveniente, que al principio os dejéis guiar por un monitor o entrenador que os indique cómo hay que hacer esa adaptación progresiva al esfuerzo físico, cómo hay que estirar, cómo calentar, etc
  • Y cuarto y no menos importante, debéis elegir un deporte que os guste. Si no os gusta será dificilísimo que lo practiquéis regularmente.


Si pensáis hacer estas 4 cositas correctamente seguramente vuestro cuerpo os agradecerá la iniciativa. 
Si pensáis darle una paliza al cuerpo durante los primeros días del año o el primer mes y luego pasar a no hacer nada pensaoslo porque podéis haceros daño.